Kisiel z dojrzałego mango

Czas przygotowania: 15 minut

Składniki

  • mango bez pestki
  • mąka ziemniaczana: 5g

Przygotowanie

Owoc pokrój i zalej wodą, by przykryć mango. Mąkę wymieszaj z 1/2 szklanki przegotowanej letniej wody. Zagotuj mango z wodą i gotuj 3-5 minut, by się rozpadło. Przecieraj przez sito. Przecier zagotuj mieszając. Dodaj wodę z mąką ziemniaczaną, gotuj mieszając 2-3 minuty. Schładzaj. Zjedz po 2-3 łyżki letniego kisielu.

UWAGA: mango może powodować wzdęcia u osób z SIBO. Można zastąpić mango dużym ugotowanym jabłkiem.
Autor: Paula Sawicka<br> Specjalista dietoterapii chorób autoimmunologicznych i nieswoistych zapaleń jelita<br> tel. 535007591<br> Mail: paula.sawicka.dietetyka@gmail.com
Archiwum przepisów jest dostępne tylko do odczytu.